Un estudio de la Universidad del Sur de Australia concluye que el teletrabajo no solo mantiene la productividad, sino que mejora la salud física y mental de los empleados, principalmente por la reducción del tiempo de desplazamiento.
Mundo laboral02/07/2025
RedaccionTras cuatro años de investigación, la Universidad del Sur de Australia ha evidenciado que el trabajo remoto incide de forma positiva en el bienestar general de los trabajadores. Entre los principales hallazgos, el más representativo es el aumento del tiempo de sueño, con una media de 30 minutos adicionales por noche entre quienes trabajan desde casa.
Este cambio, aunque aparentemente menor, responde a un fenómeno más amplio: la reducción del tiempo destinado al transporte. Antes de la pandemia, los trabajadores australianos dedicaban en promedio 4,5 horas semanales a desplazarse hacia sus lugares de trabajo, lo que estaba directamente asociado con mayores niveles de estrés y una menor percepción de salud mental.
“Eliminar los viajes diarios tiene un impacto directo en la salud”, señala el informe titulado Study on the Impact of Remote Work on Employee Health.
El estudio también documenta transformaciones significativas en la rutina diaria de los empleados. Entre ellas, un aumento en el tiempo destinado a preparar alimentos en casa, con una dieta más equilibrada y un mayor consumo de frutas, verduras y lácteos. Aunque se registró un leve incremento en el consumo de snacks y bebidas alcohólicas en algunos casos, los beneficios superaron ampliamente los riesgos, según el equipo investigador.
Adicionalmente, los trabajadores reportaron una mayor disposición de tiempo para el ocio, la actividad física y el cumplimiento de tareas domésticas o de cuidado. Esta reorganización del tiempo diario también ha permitido mantener o incluso mejorar la productividad, desmintiendo la idea de que el trabajo remoto reduce el rendimiento laboral.
El informe destaca que los efectos positivos del teletrabajo son más notables cuando los empleados pueden elegir esta modalidad y cuentan con el apoyo de sus equipos de trabajo y empleadores. La flexibilidad para organizar los horarios y equilibrar las responsabilidades laborales y personales contribuye a mejorar los indicadores de bienestar mental, reducir el sedentarismo y favorecer una percepción más positiva del entorno laboral.
A la luz de estos hallazgos, la reciente Reforma Laboral 2025 sancionada por el presidente Gustavo Petro adquiere especial relevancia, pues, esta normativa introduce seis modalidades de teletrabajo, reconociendo la necesidad de actualizar el marco legal frente a las nuevas formas de empleo en entornos digitales.
Estas modalidades son:
La ley también establece un auxilio de conectividad para trabajadores que devenguen hasta dos salarios mínimos. Este monto, aunque no constituye salario, deberá tenerse en cuenta para el cálculo de prestaciones sociales como cesantías, primas y vacaciones, finalmente esta medida entrará en vigencia seis meses después de la promulgación oficial.
La formalización del teletrabajo dentro del Código Sustantivo del Trabajo marca una transición significativa; mientras que la Ley 1221 de 2008 promovía esta modalidad, la Reforma de 2025 la regula de manera integral, adaptando la legislación a las demandas de un entorno laboral que prioriza no solo la eficiencia, sino también la salud pública y el bienestar psicosocial de los trabajadores.
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